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Do you have trouble sleeping in Japan?

Sleep is one of the most important activities that we need to do well for our health. There are many products on the market to help you get a good night’s sleep, and Yatabe sensei, a Japanese teacher at JOI, introduces this here with a personal take on the topic.

眠るための音
Sounds for falling asleep

yatabe

By YATABE Kumiko

sound-for-sleep

 夜、リラックスして早く眠れるように、色々な音を試しています。 楽器で演奏された曲だとメロディーを追ってしまうので、私の場合眠りたいときにはあまり適していない気がします。

 「自然音」「環境音」といったものが好みです。雨、川、海、滝、水道蛇口、シャワーなど、水に関するものがとても多いです。 それほど水の音というのは人をリラックスさせる力があるのだと思いますが、私は水の音が少し苦手です。聴いていると自分が水浸しになっている感じがしてきて落ち着かなくなります。森の中の音、色々な鳥のさえずりや木の葉が風で揺れる音が今のところ一番好きです。

 ホワイトノイズという「ザー」という音もいいです。こういう音が静かに流れていると、静まり返っているよりも落ち着きます。ホワイトノイズマシンというものを近々買ってみようと思っています。

 みなさんはどんな音が一番落ち着くでしょうか?

To listen to this blog, please watch our Youtube video.

眠(ねむ)るための音(おと)

 夜(よる)、リラックスして早(はや)く眠(ねむ)れるように、色々(いろいろ)な音(おと)を試(ため)しています。楽器(がっき)で演奏(えんそう)された曲(きょく)だとメロディーを追(お)ってしまうので、私(わたし)の場合(ばあい)眠りたいときにはあまり適(てき)していない気(き)がします。

 「自然音(しぜんおん)」「環境音(かんきょうおん)」といったものが好(この)みです。雨(あめ)、川(かわ)、海(うみ)、滝(たき)、水道(すいどう)蛇口(じゃぐち)、シャワーなど、水(みず)に関(かん)するものがとても多(おお)いです。それほど水の音というのは人(ひと)をリラックスさせる力(ちから)があるのだと思(おも)いますが、私は水の音が少し苦手(にがて)です。聴(き)いていると自分(じぶん)が水浸(みずびた)しになっている感(かん)じがしてきて落(お)ち着(つ)かなくなります。森(もり)の中(なか)の音、色々な鳥(とり)のさえずりや木(こ)の葉(は)が風(かぜ)で揺(ゆ)れる音が今のところ一番(いちばん)好(す)きです。

 ホワイトノイズという「ザー」という音もいいです。こういう音が静(しず)かに流(なが)れていると、静(しず)まり返(かえ)っているよりも落ち着きます。ホワイトノイズマシンというものを近々(ちかぢか)買(か)ってみようと思っています。

 みなさんはどんな音が一番落ち着くでしょうか?

Sounds for falling asleep

I try different sounds at night to help me relax and fall asleep faster. I find that instrumental music is not really suitable for me when I want to sleep, as I tend to follow the melody.

I prefer 'nature sounds' or 'environmental sounds'. Rain, rivers, oceans, waterfalls, taps, showers - there are so many things related to water. I think the sound of water has the power to relax people so much, but I am a little bit uncomfortable with the sound of water. When I listen to them, I feel like I am immersed in the water and it makes me feel uncomfortable. I like the sounds of the forest, the chirping of various birds and the leaves shaking in the wind is the best for me so far.

I also like the 'zaa' sound of white noise. When these sounds are playing quietly, it's calmer than when it's quiet. I'm thinking of buying a white noise machine soon.

What sounds do you find most calming?

・演奏(えんそう)する to play (a musical instrumentl)

・追(お)う follow

・適(てき)している suitable, appropriate

・好(この)み taste, preference

・水道(すいどう) running water

・蛇口(じゃぐち) faucet

・水浸(みずびた)し soggy

・落(お)ち着(つ)く to be soothed, calm

・さえずり twitter

・静(しず)まり返(かえ)った hushed

yatabe

Konnichiwa. My name is Kumiko Yatabe. I live in Saitama, just North of Tokyo.

The best way to learn to speak a foreign language is to talk with a person from that country.

Books and CD learning materials as well as movies and music from that country are good learning tools. But unfortunately they do not talk back to you or correct your mistakes.

Please pop into the classroom. If you are aiming to talk fluent Japanese just like a native, or are interested in enjoying to study in a leisurely manner, I am really looking forward to meeting you and many types of students and help you in your quest to master the language. If you don't understand something, please feel free to ask. I will try to make the lessons as easy to understand for everyone.

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