A small discovery

この１０年くらい季節的なアレルギー症状に悩まされてきました。 ５月頃と１１月頃の年２回花粉症と同じ症状が出ます。検査の結果：ハウスダストやある種の植物が原因になっているとのことでしたが、なぜ年２回なのかなど、詳しく調べるには相当の時間と費用がかかりそうです。ところが、昨年１１月、３日ほど雨が続いた時、急に症状が治まったことに気がつきました。

そこで、「原因は乾燥にある」との仮説を立てて、乾燥対策を実行することにしました。
①極力窓を開けて外気を入れる
②夜は必ず加湿器を焚く
③鼻・のどの乾燥を防ぐため、うつ伏せに寝る、の三つです。

その結果その後アレルギー症状が出ないまま、春を迎えることができました。 ②と③の対策は現在も続けています。考えてみますと、北国の北海道に住むわれわれにとって、暖房を入れ始める１１月と雪がなくなる５月は、乾燥による健康被害が出てもおかしくない時期のような気がします。

例年であれば、今月下旬には、くしゃみ・はなみずの症状が出始めます。果たして、乗り越えられるか。私自身興味津々です。

ちょっとした発見はっけん

この１０年ねんくらい季節的きせつてきなアレルギー症状しょうじょう に悩なやまされてき ました。５月頃がつごろと１１月頃がつごろの年ねん２回かい花 粉症かふんしょうと同おなじ症 状しょうじょうが出でます。 検査けんさの結果けっか：ハウスダストやあ る種しゅの植物しょくぶつが原因げんいんになっているとのことでしたが、なぜ年ねん２回かいなのかなど、詳 （くわ）しく調しらべるには相当そうとうの時間じかんと費用（ひよ う）がかかりそうです。 ところが、昨年さくねん１１月がつ、３日みっかほど雨あめが続 （つづ）いた時とき、急きゅうに症状しょうじょうが治 （おさ）まったことに気きがつきました。

そこで、「原因げんいんは乾燥かんそうにある」との仮説かせつを立たてて、乾燥対策（かんそう たいさく）を実行じっこうすることにしました。
①極力きょくりょく窓 （まど）を開あけて外気がいきを入いれる
②夜よるは必かならず加湿器かしつきを焚 （た）く
③鼻はな・のどの乾燥かんそうを防ふせぐため、う つ伏ぶせに寝ねる、 の三つです。

その結果けっかその後ごアレルギー症状しょうじょうが出でないまま、春はるを迎むかえることができました。②と③の対策たいさくは現在げんざいも続つづけています。考かんがえてみますと、北国（きたぐ に）の北海道ほっかいどうに住すむわれわれにとって、暖房だんぼうを 入いれ始はじめる１１月がつと雪ゆきがなくなる５月がつは、 乾燥かんそうによる健 康被害けんこうひがいが 出でてもおかしくない時期じきのような気きがします。

例年れいねんであれば、今月（今月）下旬げじゅんには、く しゃみ・はなみずの症状しょうじょうが出始（では じ）めます。果はたして、乗 （の）り越こえられるか。私自身わたくしじしん興味津々きょうみしんしんで す。

A small discovery

During these last 10 years, I have been bothered by seasonal allergic symptoms. Twice a year, around the month of May and around November, I get symptoms identical to hay fever. Results from examinations showed that house dust and certain types of plants were the cause, but a detailed investigation to explain why the symptoms occurred twice a year would cost quite a lot of expense and take quite a lot of time. However, on around November 3rd last year after a period of continued rain, I suddenly felt as though the symptoms had gone away.

This led me to form a hypothesis that, 'the cause was dryness', and I decided to implement these three counter-measures against dryness.
①I opened the windows as much as possible to let in fresh air.
②I made it a rule to always switch on the humidifier at night.
③To prevent my nose and throat I slept lying on my stomach.

The result was that after this, I was able to welcome spring in without getting allergic symptoms. I am currently continuing the second and third counter-measures even today. When I come to think of it, I realized that for those of us living in Hokkaido, it wouldn't be a strange thing for health hazards caused by dryness to occur during the period between November, when we start to use the heating, and May when the snows go away.

If this was an average year, sneezing and runny nose symptoms should be starting to appear at the end of this month. Will I really be able to overcome it this time ? I myself, am really interested to find out.